Macht ist die Fähigkeit eines Mannes, Sex zu haben. Der Zustand des Elternsystems und die sexuellen Fähigkeiten von Männern hängen nicht nur von chronischen Krankheiten und Umweltbedingungen, sondern auch von der täglichen Ernährung ab. Es gibt Produkte, die die Leistung erhöhen. Sie haben viele wertvolle Objekte für die Entwicklung des Haupthormons - Testosteron.
Prinzipien der Ernährung für Macht für Männer
Die Probleme mit der Macht treten häufig aufgrund von Unterernährung auf. Das Ungleichgewicht oder das Fehlen der wichtigsten Nährstoffe kann die Gesundheit verschlechtern. Das richtige Menü sollte aus Produkten bestehen, die Zink, Kalzium, nützliche Fette und Makroelemente enthalten. Es ist notwendig, dem Körper ein ausreichendes Volumen von Vitaminen A, Gruppe B, C, D und E zu versorgen
Die Produkte, die die Kraft bei Männern erhöhen, finden Sie sofort zwischen Gemüse, Obst, Meeresfrüchten, Fleisch, Milchprodukten -Caseari und sogar Süßigkeiten.
Um gesundheitliche und sexuelle Fähigkeiten zu verbessern, sollte ein Mann Getränke aufgeben und Alkohol rauchen und regelmäßig Sport treiben.
Eiweißfutter für die Gesundheit von Männern
Die Liste der Produkte, die die Stromversorgung verbessern, enthält notwendigerweise Typen mit geringem Fleisch, Flussfischen, Meeresfrüchten und Eiern. Die Gerichte mit ihnen müssen jeden Tag gekocht werden.
Meeresfrüchte
Seeprodukte sind ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum, daher werden sie für die Erhöhung der Macht der Männer empfohlen. Die Garnelen, Tintenfische, Garnelen und Muscheln enthalten viel Zink und Selen, tragen zur Produktion von Spermien bei.
In den Austern gibt es zusätzlich zum Zink Aminosäuren, die die Produktion von Testosteron aktivieren und die Menge der produzierten Spermien erhöhen. Austern enthalten auch ein Dopamin, das die Leistung erhöht. Experten empfehlen, sie in grober Form zu essen, da nach der thermischen Behandlung der Anteil der biologisch aktiven Elemente abnimmt.
Am nützlichsten ist das Fleisch von Hängen und Haie, das leider in unseren Breiten nicht üblich ist. Diese Produkte werden von den Chinesen für den Inhalt spezieller Stimulanzien geschätzt, die die Libido der Männer erhöhen.
Der Magen des Kamels
Zu den Produkten, die die Kraft von Männern stimulieren, gehören Schuzhin - den Kamelmagen. Produkt:
- Testosteron erhöhen;
- stimuliert eine Erektion;
- Erhöht Libido;
- Reduziert die Durchblutung auf Normal;
- Verbessert die Schutzfunktionen des Immunsystems.
Es hat keine Kontraindikationen, es verursacht keine negativen Reaktionen.
Meeresfisch
Für die Macht werden einige Sorten mit niedrigen Sorten für Meeresfettfett -Sorten empfohlen. Die Bewohner der Ozeane werden für den Fluss als nützlicher angesehen, da sie eine große Anzahl von Vitaminen, Eisen, Phosphor, Jod und Zink enthalten.
Lachs, Passanten, Lachs, Makrelen und andere Fische sättigen den Körper mit Proteinen und Mineralien, nehmen einen angemessenen Blutgerinnungsindikator, weniger als Cholesterin 
Sie bringen den Schlaf in den Normalwert.
Wachteleier
Der hohe Proteingehalt ist charakteristisch für Wachteleier. Sie haben Phosphor, Aminosäuren, Eisen. Mit dem täglichen Gebrauch, dem Zunahme der Libido wird die Erektion erweitert, der Mann wird nach der Beziehung schneller wiederhergestellt.
Es gibt keine Salmonellen in den Wachteleier, da die Körpertemperatur des Geflügels etwa 40 Grad beträgt.
Gemüse, die die erektile Funktion verbessern
Ein wichtiges Trackelement für die sexuelle Gesundheit ist Faser. Es normalisiert die Verdauung und verbessert nach regelmäßiger Verwendung die Funktion des Darms und des Elternsystems eines Mannes.
Knoblauch und Zwiebel
Die Liste der Produkte, die die Leistung erhöhen, umfasst Zwiebeln und Knoblauch, die die vollständigste Liste der "männlichen" Mikroelemente, Vitamine und Aminosäuren enthalten. Das hormonelle Gleichgewicht ist normal und stärkt das Immunsystem. Sie behalten auch aufgrund der thermischen Behandlung eine nützliche Qualität bei, da andere Produkte, die mit ihnen in Behältern hergestellt werden, mit ihren ätherischen Ölen imprägniert werden.
Grün
Bei erektiler Dysfunktion wird empfohlen, das Grün zu verwenden. Petersilie, Dill, Sellerie, Acetosini, Spinat, grüne Zwiebeln, Koriander, Basilikum - Jeder enthält viele Vitamine und Substanzen, die Testosteron erhöhen.
Die Zusammensetzung von Grün enthält pflanzliche Proteine, die die sexuelle Aktivität erhöhen, die die Kraft verbessern.
Sellerie
Diese Pflanze enthält eine große Menge Zink, Phosphor, Eisen, Kalzium, raue Fasern, Pflanzenproteine und Fette. Das Produkt hat einen vorteilhaften Einfluss auf die Herstellung von Testosteron, stimuliert die Aufregung, verleiht einem Mann ein starkes sexuelles Verlangen.
Infolge der regelmäßigen Verwendung von Sellerie hat sich die Erektion verbessert, die Dauer des Geschlechtsverkehrs steigt und der Orgasmus heller. Dank des Gemüses, der Qualität und der Menge an Flüssigkeit des Samens eines Mannes verbessert sich die Vitalität von Spermien und ihre Aktivität, die die Vorstellung günstig begünstigt.
Kohl
Die Liste der besten Produkte, die die Leistung erhöhen, umfasst Kohl. Rote Sorten schützen vor Unfruchtbarkeit, erhöhen die Schutzfunktionen der Immunität eines Mannes, sie geben ihm Kraft und Kraft. Das sexuelle Verlangen wird durch das in Gemüse vorhandene Zink erleichtert. Brüsseler Kohl ist reich an Vitaminen, wertvolle Mineralien, bekannt für seine Anti -Krebs -Qualitäten.
Kohlkumblema mit einer Dosis von Vitaminen, Makroelementen und Spuren, die für männliche Kraft nützlich sind.
Welche Früchte und Beeren sollten von einem Mann gefressen werden
Power -Produkte bei Männern sind ein natürlicher Weg, um männliche Macht ohne Drogen zu normalisieren. Es ist notwendig, die tägliche Speisekarte mit Obst -Smoothies, Salaten und anderen Gerichten zu diversifizieren, um dem Körper Vitamine und Mineralien mit den notwendigen zu versorgen. Spezialisten betrachten Granaten und alle besonders nützliche Zitrusfrüchte.
Exot
Tatsache, die männliche Kraft wird von Gerichten und Getränken beeinflusst, die von exotischen Früchten wie Bananen, Orangen, Avocado, Granaten und Zitronen zubereitet werden. Sie enthalten einen ganzen Komplex von Vitaminen, der zur Vorbeugung sexueller Impotenz erforderlich ist. Produkte strömen den Körper, geben eine Ladung für Energie, sie sind natürliche Aphrodisiakum, die die Kraft verbessern. Insbesondere gibt es Folsäure in Avocado, was sich vorteilhaft auf die Dauer der Erektion auswirkt.
Wassermelone
Das Produkt beeinflusst die männliche Gesundheit positiv, erhöht die Macht, wirkt jedoch nicht sofort. Während des ersten Monats der regelmäßigen Verwendung der Wassermelone hilft es dem Körper, Giftstoffe loszuwerden, den Darm zu verbessern und die Durchblutung zu normalisieren. Dies führt zu einer langen Erektion. Experten empfehlen, das beste Ergebnis zu verwenden, um Krusten zu verwenden, und nicht nur das Zellstoff.
Menschen, die unter Fettleibigkeit, Diabetes und Blähungen leiden, wird empfohlen, die Verwendung von Wassermelone aufzugeben, um eine Verschlechterung des Staates zu vermeiden.
Daten und Feigen
Diese Früchte heißer Länder erhöhen die Macht eines Mannes und erhöhen die Menge und Qualität des Spermas. Infolge der regelmäßigen Verwendung der Produkte wird der Geschlechtsverkehr verlängert, die Erholungszeit nach der Nähe verringert. Daten und Feigen haben einen aufregenden allgemeinen Effekt. Diese Power -Produkte enthalten viel Zucker, sodass sie in einigen Fällen beschädigen können. Sie können sie nicht mit Fettleibigkeit und Diabetes missbrauchen.
Traube
Zu den Produkten, die die Leistung verbessern, gehören Trauben. Es enthält Resveratrol, auf die das Spermatozoen aktiver wird. Rote Sorten retten Männer vor Problemen mit der mit dem Kompromissbetrieb des Kreislaufsystems verbundenen Leistung. Die Trauben sowohl frisch als auch in Form von Rosinen oder Saft beeinflussen den Zustand des Fortpflanzungssystems, erhöhen die sexuellen Fähigkeiten der Männer, erhöhen die Anzahl gesunder Spermien und bekämpfen so die Unfruchtbarkeit.
Erdbeere
Um die Leistung zu erhöhen, ist es notwendig, Erdbeeren zu verwenden. Aufgrund des Inhalts der Zinkverbindungen verbessert das Produkt das sexuelle Verlangen, es ist ein natürlicher Ersatz, um die Errichtung des Arzneimittels zu erhöhen. Dieses Spurenelement erhöht den Testosteron -Indikator - männliches Sexualhormon. Experten empfehlen, eine Handvoll Beeren zur Intimität zu essen.
Diese Säuremilch gibt es so, dass es eine gute Kraft gibt
Eine Diät für die Macht eines Mannes muss fermentierte Milchprodukte umfassen. Sie verbessern die Libido und erhöhen die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Der regelmäßige Einsatz von Säuremilch füllt das Fehlen von Mineralien und Vitaminen, das Kalzium, Magnesium und Selenium, sie sorgt daher für die angemessene Funktionalität des Fortpflanzungssystems.
Die Verbesserung der Resistenz im Geschlecht und die Verlängerung der Lebensdauer durch Stimulierung der Regenerationsprozesse in Körperzellen hilft Koumiss: ein Säuremilchgetränk aus Stutenmilch.
Viele Menschen leiden unter Laktosunverträglichkeit. In solchen Fällen sind die Lattiero -Caseari -Produkte und die Dairy Products -caseari verboten.
Nützliche Götter
Sie können die Kraft von Männern mit süßen Produkten erhöhen. Schokolade, Honig, Walnüsse und Samen, die in mittelschweren Mengen verwendet werden, wirken sich positiv auf den Zustand der männlichen Gesundheit aus.
Schokolade
Schwarze Schokolade ist auch nützlich für die Kraft von Männern. Es ist genau die dunkle Form, die vorteilhaft wirkt, in der mindestens 65% des Kakaos. Es enthält viel Dunkelheit und Phenylenein. Dies sind Alkaloide, die die Libido erhöhen und ein Gefühl der Liebe verursachen. Das Produkt verfügt über Antioxidantien, die die allgemeine Stimmung und die allgemeinen Bedingungen verbessern.
Honig
Wie andere nützliche Produkte für Strom bietet Honig eine gute Durchblutung im Beckenbereich, wodurch eine Erektion verlängert und die Kraft sexueller Aufregung erhöht wird. Aufgrund des Gehalts an Fruktose und Glukose erhöht die Produktion von Testosteron, Töne, die Resistenz.
Walnüsse und Samen
Um die tägliche Regel der für die Arbeit des Elternsystems erforderlichen Elemente zu entschädigen, wird eine Handvoll Walnüsse helfen. Schnelle Aktionsprodukte für männliche Kraft werden berücksichtigt. Ihre Aktion besteht darin, die Synthese von Testosteron zu erhöhen. Infolge der regelmäßigen Verwendung hat sich eine Erektion verbessert, die Produktion von Spermien und ihre qualitativen Eigenschaften steigt. Pistazien, Walnüsse und Cedar Walnuts, die Mandeln werden nützlich.
Die Samen (Sonnenblume, Kürbis), die pflanzliche Proteine enthalten, Vitamine A, K, E, PP, B, B, verbessern den Blutfluss in den Beckenorganen, verbessern die Synthese von Testosteron und verringern die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation. Kürbiskerne verhindert Staus, Entzündung im Fortpflanzungssystem, das effektiv als Vorbeugung von Prostatitis, Hilflosigkeit und anderen gefährlichen Krankheiten wirkt.
Sporternährung beeinflusst die Kraft
Viele Menschen, die noch nie Sportnutrition getroffen haben, glauben, dass dies die männliche Gesundheit negativ beeinflusst. Experten sagen, dass nur wirtschaftliche und qualitativ hochwertige Proteinadditive schaden können. Sie enthalten schädliche Zutaten, die die männliche Gesundheit negativ beeinflussen.
Das Sojaprotein wirkt sich negativ auf die Kraft aus, da es Unreinheiten von Phytoöstrogenen aufweist. Es ist besser, eine serielle Variante von Sportspit zu verwenden, die eine hohe Effizienz und ein geringes Risiko für Nebenwirkungen aufweist.
Nicht so Protein wie ein falscher Ansatz zum Training kann die Kraft negativ beeinflussen. Übermäßige körperliche Aktivität kann, wenn ein Mann "Verschleiß" arbeitet, zu schwerwiegenden negativen gesundheitlichen Folgen führen. Es ist notwendig, sich nach dem Training zu erholen und Qualitätsprodukte zu essen.
Lebensmittel, die schädlich für die Macht
Um die Sexualkraft zu erhöhen, müssen schädliche Produkte aus dem täglichen Menü ausgeschlossen, das Rauchen aufgehört und die Anzahl der alkoholischen Getränke minimiert. Die Impotenz wird oft durch Gefäßkrankheiten verursacht, daher sollten schlechte Gewohnheiten ausgeschlossen werden.
Es ist wichtig, das Cholesterinspiegel zu begrenzen, das mit Fast Food in den Körper gelangt, da es zu einer Blockierung von Blutgefäßen führen kann. Sie sollten gebratene Fettnahrung in einem Volumen von Ölen, geräuchertem Fleisch, Chips, chemischen Soda, großen Mengen Salz und Zucker verweigern und die Geschmacksverstärker vermeiden, die die Leistung senken.
Unmittelbar vor einem romantischen Abend sollten Sie nicht zu viel essen, auch wenn wir über sehr nützliche Produkte sprechen. Der Körper wird seine Energiereserven für die Verdauung lenken, da die Stärke und der Wunsch nach Sex möglicherweise nicht ausreichen.
Ein Mann sollte nicht hoffen, dass sich alle Probleme sofort lösen und die Kraft an einem Tag zunimmt. Eine vollständige Verbesserung der Bedingung erfordert eine Woche bis sechs Monate, aber das Ergebnis ist vorbehaltlich der Regeln erforderlich.